元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７２日目
12月4日（金） 朝ジョグ&ウォーク 1.7Km 15分 + ストレッチ10分 途中で小雨が降りだしたので、川辺コース途中の階段から上...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７１日目
12月3日（木） 階段ワーク 5階×10往復 11分 + ストレッチ5分 昨日に続き雨の日メニュー。 今日はインターバル的にやってみました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７０日目
12月2日（水） 階段ワーク 5階×10往復 11分 + ストレッチ5分 小雨です。 内階段で...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６９日目
12月1日（火） 朝ジョグ&ウォーク 2.7Km 22分 + ストレッチ5分 福岡市内は今日も良いお天気です。 いつも見かける名前...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６８日目
11月30日（月） 朝ジョグ&ウォーク 2.7Km 24分 + ストレッチ5分 福岡に戻りました。 ちょっとお疲れモードなので、ウォ...