元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６２日目
11月24日（火） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ10分 川辺のコースに行く途中にある事務所の方々が、 お仕事前にラジオ体操...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６１日目
11月23日（月祝） 昼ジョグ 2.7Km + ストレッチ10分 朝のいろいろを済ませて、今日は12:00頃から行ってきました。 カモさん達...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６０日目
11月22日（日） ヨガ立位ポーズ10分 ストレッチ10分 運動指導者のための学びの場 NEXT STAGE 3 参加のため小倉泊です。 夜...
ヨーガ ～心身の土台を培うために～
ヨーガの学び ＆ NEXT STAGE 3 ☆
今日 (11/21) は夕方まで 「ヨーガ療法士」としての学びの日。 「人として、どう在るか」 ヨーガの智慧は、 私に多くのことを気づかせてくれま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５９日目
11月21日（土） ストレッチポール10分 + ストレッチ15分 外はまだ暗いので、早出の日恒例メニューです。 この後は終...