元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９日目
10月22日（木） 朝ジョグ 2.7Km + 前後ストレッチ約10分 足はほぼ回復♪ 今日も良いお天気ですねー♪ この後は、 ...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８日目
10月21日（水） 朝ジョグ 2.7Km 25分 + W-up & afterストレッチ 計10分 暑いくらいですね☆ でも確...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７日目
10月20日（火） 朝ジョグ 2.7Km 24分 + W-up & afterストレッチ 計10分 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６日目
10月19日（月） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 27分 足の調子をみながら2/3くらいはジョグいけました♪ 先日とは別の場所にもミントの群生...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５日目
おはようございまーす♪ 10月18日（日） 朝ウォーク 2.7Km 35分 ＋ ストレッチ10分 足付近の違和感続くのでウォークにしました☆ ...