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元気な自分でいるために ~運動習慣日記~

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 24日目

10月17日(土) 朝ジョグ 3.1Km 30分 + ストレッチ5分 おはようごさいます♪ 週末いかがお過ごしでしょうか。 現在福岡市南区20℃くらい...

元気な自分でいるために ~運動習慣日記~

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 22日目

10月15日(木)   朝ジョグ 2.7 Km 約25分 + ストレッチ5分 河原のコース、秋らしい虫の声も聞こえてきました。            ...