元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１７日目
2015年10月10日（土） 今日は夜が明けてから走る時間がとれないので、 インドアメニューで♪ ・ストレッチポール10分 ・脚腰回り＆肩背中...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１６日目
2015年10月9日（金） ちょうどチャレンジ期間の半分ですね。 2.8Km 25分 いつものコース朝ジョグ 昨夜から・・ お...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１５日目
2015年10月8日（木） 朝ジョグいつものコース 2.8 Km 25分 ジョグ専用ウエア購入ヽ(〃∀〃)ﾉ♪ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１２日目
2015年10月5日（月） 朝ジョグ 2.8Km 25分 土日、気が張るお志事でしたので けさはちょっぴりヌケガラ状態・・(笑) 美しい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１１日目
2015年10月4日（日） 外がまだ暗いので～ 今日もインドア、そして時短メニューです。 ・ストレッッチポール10分 ・腰回り脚...