元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪７日目
2015年9月30日（水） ちょうど１週間目♪ 川辺のコース 2.7Km 朝ジョグ 戻りの道では登校してるたくさんの小学生たちとすれ違いました...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪６日目
2015年9月29日（火） けさは、ほかのことしてましたので～ 今日は昼ジョグ＆ウォーク 2.8Km 11:00前から行ってきました☆ 時間...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５日目
2015年9月28日（月） 朝ジョグ＆ウォーク3Kｍ 今日はこのあとフィットネスクラブでのレッスンのお志事です。 有酸素系４０分リード（ほぼ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４日目
2015年9月27日（日） いつもより早い時間、6時台の朝ジョグ＆ウォークです☆ 川辺のコース、ジョグやウォークされてる方、たくさんいらっしゃい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪３日目
2015年9月26日（土） 朝のプチジョグ＆ウォーク 今日は近くの公園に行ってみました。… 往復＆公園２周で約2.2Km コツコツいきます...