元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１９日目
2015年10月12日（月） おはようございます☆ 走る気満々で外に出たら あーん、残念。雨。。。 ...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１４日目
2015年10月7日（水） 朝ジョグ 2.7 Km 25分 秋晴れ！！ 週２回ほどオンライン受講してるものがありま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１８日目
2015年10月11日（日） 今日は北九州黒崎滞在です。 ホテルの周りを朝ジョグー♪ 2.3Km 18分 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１７日目
2015年10月10日（土） 今日は夜が明けてから走る時間がとれないので、 インドアメニューで♪ ・ストレッチポール10分 ・脚腰回り＆肩背中...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１６日目
2015年10月9日（金） ちょうどチャレンジ期間の半分ですね。 2.8Km 25分 いつものコース朝ジョグ 昨夜から・・ お...