すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１日目

10月14日（水）
朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 25分
 　
ちっちゃなピンクの花たち。

ここ数日、なんか体が重いな～、って思っていたら・・

昨日のヨガサークルのメンバーさん（30～60代）たちにもそんな方々が多数いらっしゃいました。
 　　
 気温差が大きい季節の変わり目に、身体が順応しているサインなのかもしれません。
 　

　
さて、今日はこの後、
 　
・コンディショニング系 10分　リード
 ・ヨガ系 60分　リード
　
 　
みなさんも良い一日を～～(^o^)丿