すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２２日目

10月15日（木）

　
朝ジョグ 2.7 Km 約25分　＋　ストレッチ５分

河原のコース、秋らしい虫の声も聞こえてきました。

　

　

　

　

　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
この後は！
ヨガ系60分　リード

みなさまも今日も良い一日を～～

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