日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３日目
10月26日（月） 朝のいろいろの後、昼ジョグ 3.1Km 正味27分 + ストレッチ5分 ジョグの途中、駅まで足をのばして～ 週...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０日目
10月23日（金）←30日目上げるの忘れてました～(^^; 昼ジョグ 2.7Km 25分 + ストレッチ10分 今日は朝いろいろやる...
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くじゅうの秋 ～大切な、家族との時間～
前日の夜、急～に思い立って、 「あした、どっか、行く？」 「そろそろ紅葉してるかも～」 ってことで～ くじゅう方面へ 朝6:00出発...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２日目
10月25日（日） おはようございます♪ 外がまだ暗いので～ 今日はコレです☆ ストレッチポール10分・ヨガアーサナ数種・...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１日目
10月24日（土） 朝ジョグ3.6Km 28分 ＋ ストレッチ5分 この後は1日、パソコンワーク。 この子を、膝の間に挟んで☆ ...