10/14(月)はKCCでしたよーん(^^)

好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!

昨日は久しぶりの自信主宰のサークル「KCC」

いつも通り第1部は、皆さん大好きからだバー®︎。そして第2部にダンス。今はマドンナの〜Girl Gone Wild〜で振りを考えています(^^)

ですが曲調がアップテンポで、皆さん結構大変そうに覚えてらっしゃいます(・・;)

YouTube、Instagramに上げておりますのでよければご覧ください(^^)

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YouTube:https://youtu.be/ilpy-dU6KN0

Instagram:@naru _hori

 

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からだバー®︎って何?」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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