10/14(月)はKCCでしたよーん(^^)
好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です!
昨日は久しぶりの自信主宰のサークル「KCC」。
いつも通り第1部は、皆さん大好きからだバー®︎。そして第2部にダンス。今はマドンナの〜Girl Gone Wild〜で振りを考えています(^^)
ですが曲調がアップテンポで、皆さん結構大変そうに覚えてらっしゃいます(・・;)
YouTube、Instagramに上げておりますのでよければご覧ください(^^)
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「からだバー®︎って何?」
→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。
「からだバー®︎をやるとこんなことが」
①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す
③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる
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