苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

からだワーク協会のグランドマスターとして
からだバー®、からだジャンプ®
プログラム開発、人材育成をしております。

 

からだバー®とは100種類の動作があり、
そこからご自身でお客様を見ながら
エクササイズを選択していきます。

もちろん100全てをやるわけではなく、

シンプルなものを組合わせたり、

ご自分で少しアレンジを加えることも

 

可能です。

その中で11の基本動作があり、
その動作を徹底的に習得していくのが

からだバー®2級

そして、それを誰かに指導したりしていくのが
からだバー®1級となります

私は山田祐子協会リーダーとともに

このマニュアルの内容や

 

動作の見直し、改良、プログラムの
アップデート等に一緒に取り組んでいます。

ゼロからスタートした、からだバー®ですので、

当初から比べると、提供すればするほどに

進化していくのは当たり前です。

 

逆に変わらない方が怖い‥(笑)

今3年目に入り、
マニュアルの改訂作業に入っています。

今までを否定するとかではなく、

今までよりさらに良いものを・・・
そして現場で生まれた様々なケーススタディを
もとに、

更に皆様のからだにいいコンテンツを・・

 

と、かなり力を注ぐ作業をしています。

 

先日、山田祐子リーダーと岐阜にて
100エクササイズのマニュアル改定のための
写真撮影をしてまいりました。

私も山田リーダーもこう見えて、何かしらの
からだの癖はあり・・・・(笑)

完璧な人などいません。。。(笑)

 

今、事務局から来たデータを一つ一つ
確認するという作業をしていますが・・・

 

なんと！

 

なんとなんと！超感動！

 

山田リーダーがものすごく、

ものすごく進化している！！

うれしくてすぐにリーダーに連絡しました(笑)

 

からだを日頃何かしら動かしている
私たちでさえこんなに進化するのか・・・

そしてからだの軸やバランス、
筋力の均衡、不均衡

等も明確になるバーの存在のすばらしさ

 

まさにからだのものさし

 

以下、写真を見てください！(事務局、リーダーともに了解済み)

 

左が3年前  右が今年1月

上半身は引き上がり

軸足の爪先の向きも正面に近い

 

上が3年前

下が1月

内転筋と、殿筋の意識がはいり、

骨盤が前を向ける！

 

明確にわかりすぎる！
山田リーダー本人もからだバー®を
やり始めてからのからだの変化を

ものすごく感じています

 

自分で言うのもなんですが、
いまさらながら、ものすごくいいツールです。。。

 

感動・・・★感激・・・★

 

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

沼ノ端ミニバスの子供たち

約40名にトレーニング指導に行ってまいりました。

私が隠れてます笑

先生29歳？と言われたぁ～❤️❤️❤️❤️

 

 

球技は私・・・苦手・・(笑)

多分人並みにはできるけど、
運動能力高いほうだと思うけど、

きっと球技系に必要なコントロール力を
鍛錬してこなかったから、

どちらかというと苦手・・。

 

だから、サッカーとか、野球とか、バスケとか
できる人がうらやましいし、すごいなと
感心します。

自分の息子たちとか、ほんとにリスペクトです。。。

 

自分の子供時代と今の時代

環境の変化により、体も変化しています。

昔と今では体つきから
からだの使い方まで全然違う・・

昔は当たり前に身に付いたことが、
今はわざわざしなくてはいけない・・

 

そこをちゃんと理解しているかどうか・・
指導者はテクニック重視になりがちで
その部分が気付けていない場合がある

 

気付いていもどう教えるべきか

わからないことがある。

 

体幹トレーニングは大事

 

じゃあ体幹トレーニングはどうするのが
体幹トレーニングなのか・・

ホバーを3分やることが体幹トレーニングなのか・・

その間違いだらけの解釈を大人だけじゃなく、

子供たち自身が知ることで
取組むことにしっかり意識が入る。。。

 

今回はご依頼いただいたチームは1年生から
6年生までの合計39名でした。

これは私の強みですが、みんなを引き付けるのが
得意です。
子供たちの心をつかむ天才だと自分で思っています(笑

 

メリハリをつけたり、集中させるのは私の得意技です。

 

そしてまずは
バスケットにとって必要なことは何か、、、
からだがどうゆう状態がバスケの
パフォーマンスアップに繋がるのか・・

パフォーマンスピラミッドの底辺の重要性と

技術習得のために必要なものは何か・・・

 

その辺りをまずは

小学1年生でも理解できるように、
説明だけではなく、

実際にからだまビフォーアフターが出やすい
何個かのエクササイズや調整動作を取り入れ、

そのあとに

からだの安定性と可動性がどれだけ変化したか・・・

 

をしっかり感じてもらう

 

 

最初の掴みが大事！

 

そこで心をつかみ、これから伝えていくことが
なぜ大切なのか・・・を理解させる

 

そしたら、みんなワクワクして取り組む

辛くても、できなくても

ワクワクしてやるんです。

 

だってみんなバスケが大好きだから！

まずはからだの前後、体側、斜めライン
全ての柔軟性、緩める・・ということを
行い・・・

 

そこから股関節周辺の可動性と

コアの安定性の獲得

 

そしてバスケットに欠かせないリズムステップ

 

 

 

これが意外とみんなできない

たかがスキップ
されどスキップ
スキップは世界を制する(笑

 

バスケに限らず、
どのスポーツもからだがちゃんと使えたうえで
敏捷性トレーニングや

テクニック習得ができてきます。

 

私が運動指導者、トレーナーとして
できることは、

専門技術ではなく

その技術をしっかり習得し、
実践できるようにするための
からだづくり・・・のアプローチです。

 

今回、終わった後の子供たちの質問攻めに
感動しました。

ものすごい向上心

 

私が帰るときに、さっそくいわれたことを
実践していることたもいました。

子供たちのキラキラの芽をどんどん伸ばして
あげたい

 

またみんなに会いに行きたいです

今回ご依頼いただいた皆様、
ありがとうございました。

このような取り組みは
まだまだ広がるべきです。
ご依頼いただきましたら

しっかり伺いますので
いつでもご連絡ください。

また私のスタジオfitnessroom
ボディリマインドでキッズアスリート
パーソナルアプローチを行っております。

さらに個人個人のからだの癖を見抜き
いい状態に持っていくためのアプローチを
していきます。

kida0331@gmail.comまで。