苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の
健康を守る木田ちゃんです
からだバー®の指導者認定講習会をする際
最初に受講の動機をお聞きします
指導者の多くの方が
もともとは激しく動くレッスンもしていたが
自分自身の身体のことも考え
そしてお客様へのコンディショニングの
提供・・・
という方が結構います。
私は実際に有酸素運動より
今はコンディションのクラスの方が
多いのですが、
参加者様が
○○のヨガに出てから
膝を痛めた・・
ストレッチの時に膝の裏を痛くした
そんな声の方が多々入ってきます
私自身がおんなじ施設で週に4レッスンしか
有酸素運動をしていないので
そこに参加してくださる方は
やりすぎでからだを痛めることは
ほぼない・・・・(笑)
昔は11レッスンしていたから
からだ壊す人が多々いました・・・(笑)
レッスンの選択をするのが
なかなか出来ない・・
参加しないのも勇気がいるみたいなので
ならば
私が自ら
やめて
私のレッスンに参加したら整うようにしよう！
と考えました
それからお客様の意識もバランスも
よくなったはず・・・
違うレッスンにどれだけ出るかは
私にはコントールできないけど・・・
でも有酸素系のレッスンだから
関節に負担がかかるわけではなく
逆に
ヨガ系でケガをしてしまうお客様が多い・・・
これはしっかりインストラクターが導いていかないと
足先の向き一つで関節に無理がかかったする
ごまかしたまま長い時間同じ姿勢をキープする
ということがどれだけ負担があるかか・・・
強く激しインパクトがなくても
ケガをしてしまう可能性が大いにあります
からだバー®で足先の向きや幅
などを毎回しっかり伝えるのはそこです
からだバー®は関節への負担が少ない動きを
考えていますが
無理に行かない方向に行こうとすると
負担はかかりやすい
ピラティスだから安全か？ヨガだから安全か？
エアロビクスだから、ダンスだから安全か？
それは、
指導の仕方一つだと思います
自分の可動域とその方の可動域も違う
のでその方にあった見極めや
その方がここだ！と感じる場所が分かるような
コーチングが必要
指導者の質の向上・・意識の向上
そして
愛好者様のレッスン選択が
大切ですね♪
