AFAAヨガ　WSのお知らせ

参加者に伝える為の正しいアライメント、動き方を習得する事も私たち指導者のプラクティクスです。どこに意識を持ちどのように動かすのか？解剖学的、形而上学的（内側の身体）に構築していきます。体を使いながら自分の苦手な部分を再認識し今後の指導に役立てましょう。インストラクターとして指導しているフォーム、コメントは参加者にとって分かり易く、有効なのか？ まずは自分自身が正しいフォームを知ることが大切です コロナ禍の中アジャストはなかなかできません、言葉でどれだけ修正できるのかもこれからは必要なテクニックになります。 １、インストラクター自身が正しいポーズが取れる ２、参加者を正しいポーズに導くためのトーク この2つにフォーカスしていきます 10個の代表的なポーズを検証し、その後呼吸法や瞑想を含んだクラスを行います 修正できる力こそ今必要な力です！