雨の1日

日曜日、雨の1日

今日も朝、瞑想しました

雨の音の中、少しずつ消えていく音を感じながら。。。

瞑想がうまくできたとか

できなかったとか　そう思う事や

瞑想の最中にいい世界に行けるとか

そういうことが大切なわけではなく

目を開けて生きている時間が1番大切で

その世界を充実させ、エンジョイするために瞑想する

瞑想は幸福感を日常で味わう為の手段であり

瞑想自体に一喜一憂するのはこれもエゴであり

何の為に瞑想をするのか？

もう少し考えた方がいい

うまくいく日もあればいかない日もある

雑念が消えない日もある

それも受け入れる

深いな。。。

だから面白い、止められない

瞑想は私にとって、趣味以上の無くてはならないものになりつつある

長い時間かかったが、やっといろいろなものが腑に落ちるようになった

それは文字で学ぶことではなく、経験、練習、繰り返しから得られるものであることを本当に感じる

これこそ、瞑想年数

経験値が1番であることを、感じる

どんなに分かり易い言葉で伝えても、経験がないものは薄い

瞑想は座った分だけ重くなる

この先も座り続ける

自分に言い聞かせる