風邪引いたみたい～

このところ急に朝冷えてきました
そのせいか、、、風邪をひいてしまいました
頭が痛いう～ん
金曜から東京ワークショップとメアリ―の研修なのに、、、
今日はRスポーツクラブが休館日だから、いつもより１本少ない
そして、今日はyogaだけだから、、、体力温存方法で行きましょう
何とか治さなきゃ

こんな時はたっぷり水を飲んで、身体の中を浄化しなきゃ
身体に出た時は心の状態も実はあまり良くないんだよね～
このところ心がざわざわしていたからかな

相変わらず、足のほうも良くならなくて、、、動けるんだよ～
クラスの中でも元気いっぱい
でも終わった後やレッスンが多い日はきつい

特にエアロビクスがきつくて、、、（リピーター動作や跳ねる動作）
アクアはしっかり動いて参加者を見る！が基本だし
ZUMBAはダンス系だから足の使い方が全く違う、、、
長くやってきて、怪我ほとんどなしで来たからこれはないかの合図なのかなと思ってる

もしかして、、、１０月から楽しんできていただいてる方々にごめんなさいと言わなければ
ならないクラスが出るかも、、、
でもね足が治ったらまた必ず担当しますから、、、少しだけ私のやらなきゃ！！！という
ストレスを解消させてください
お願いします

東京のWSはMIZUNOアクアの新しい内容です
”フュージョン”と言って日本語でいえば”融合”

陸で行うもの、たとえばダンス（ベリー、バレエ、フラetc)、スポーツ（テニス、ボクシングetc)、マインド＆ボディ（ヨガやピラティスetc）
を水中で行う
ただし、そのままではなく水ならではの特性を生かし、効果的に行う！
素晴らしいでしょ
メアリー大先生！すっごいアイディア一杯の方です

今回はアドバイザーでご一緒してます
秋野典子さんと　　初コラボかな？楽しみ

まだ間に合いますよ～
是非お越しください
またこの内容は全国で展開しています

中部地区では１０月に三河地区、浜松で開催予定です
是非MIZUNOアクア　HP　⇒リンクしています　見てくださいね！

http://www.mizuno.co.jp/mizunoaqua/

という事で絶対治さなきゃ～
今月末はまたまた、フラのイベントです！
また楽しくなりそうです
場所はまた告知します～まだまだ下手だから恥ずかしいんです

今日も素敵な日々を～ナマステ～

メアリ～（これは昨年の写真です）
とっても素敵な方です