運動指導者として、私が伝えたいこと‼️

Facebookの『福井災害情報』のグループ内でライブ配信させていただきました🙏
※ 『福井災害情報』グループにご参加ください💕 こんなときだからこそ❗️ みんなで繋がりましょう🍀

伝えたいことが山盛り過ぎて💦
タイムマネジメントが今後の課題…🙈

私が伝えたいこと‼️

姿勢がよくなると
呼吸がしやすくなり
気分も爽快になります🍀

日常でよく使っているところはどこですか?
あまり使ってないところは?
ご自分の身体と向き合う時間✨
なかなかいいものですよ🥰
普段使ってるところはストレッチ。
使っていないところは強化。
どこかを集中して使い続けると摩耗も早いから💦
身体中、なんなら顔も感覚も神経もマインドまでも…余すことなく使い切りたい‼️というのが私のの想いです✨

そしてもうひとつ☝️
どこをどう
ストレッチしているのか?
強化しているのか?
意識をしてみてください‼️
意識することで
身体は変化しやすくなります‼️
そのプロセスを楽しんでほしいなぁ🍀

自分では意識できない…という方はメッセージくださいね🥰
オンラインで
パーソナルセッションもしていますので🖥

もちろん❣️
ただ楽しむだけでもOKですよー🙆‍♀️
元気になるから🍀
音楽も聴いてください🎶
よかったら歌ってもいいですよ🙆‍♀️
身体にも顔にも心にも
たっくさん刺激のシャワーをあげてください🚿

みんなで動いて元気になろッ💪

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#動くって最高に気持ちいいよ🍀

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