ピラティスの哲学に興味ある方も是非🥰

オンラインサークルの後のおしゃべりtimeが

ただの雑談ではなくなってきて…

ワクワクが止まりません😆✨

今朝もそう🎶

エクササイズをこなしてオシマイではなく

それをどう日常に活かしていくか🌈

『ピラティス』では

単に動きを真似るではなく

initiate：初動 はどこ？を大切にしています。

その上で

シンプルな動きをゆっくり丁寧に行い続け、身体に染み込ませる。

意識しなくてはできなかった動きが

無意識レベルになるまでやり続けて

ようやく日常動作やダンス、ほかのスポーツでも活かせるようになります。

効率的に機能的に動いていれば

それが美しい動きだったりするわけです。

なので

まずはシンプルな動きで自分の身体と向き合う時間をつくってくださいね🍀

というお話でした🤗

『変化は動きを通して起こり

　　　　動きは身体を改善させる。』

私が大切にしている、ピラティス氏の言葉です✨

ピラティスの哲学に興味ある方にもオススメのサークルです❤️

ただ運動だけではない

人と人のつながりを大切にするオンラインサークルです♡

https://yumeblo.jp/junkohonda/contact

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お気軽にお問い合わせくださいね🥰