人生100年時代だからこそ💫

先日、石川県の企業さまにお声かけいただき社内研修を担当させていただきました( .ˬ.)”

コロナ前にも一度担当させていただいたので四年ぶりの再会でした(≧∇≦)

普段は、スポーツクラブや公民館で運動指導をさせていただいたり

自分のスタジオでピラティスを中心としたパーソナルトレーニングやストレッチ、オイルトリートメントをさせていただいたり

オンラインで運動指導をさせていただいたりしています😊

社内研修のお仕事は最近とても増えてきたのですが、これまでのお仕事との大きな違いは、自ら運動する氣満々で会場に来てくれているか否かです✨

運動習慣のない方たちに

身体を動かす愉しさや心地よさ、大切さを少しでも感じてもらえたら♡.*･ﾟ

そして、運動を習慣化してもらえたら♡.*･ﾟ

そんな想いで研修を担当させていただいております(*´︶`*)❤︎

人生100年時代と言われる今だからこそ

より豊かに活ききるためにも

「自分の身体は借り物」という気持ちで大切にしてほしいと想っています♡

私もそうですが…

自分の身体は自分のものと誤解してしまい、ついつい無理をしてしまいがちです🙈💭

あそこ痛い、ここ痛いの前には、必ず「兆し」があります✩.*˚

このちょっとした違和感に氣づけるかどうか、氣づいたら放置せずに大事になる前にケアができるかどうか、

そうならない為に自分の身体にもっと興味を持って普段使ってないところを動かしてあげたり、普段使いすぎてるところをリリースしてあげると快調になりますよ〜(*´˘`*)というお話を混じえながら運動指導させていただきました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

「ただやる」ではなく

「何のためになるか」理解しているかいないかでモチベーションも効果も雲泥の差だからです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

運動の後のランチタイムも御一緒させていただけました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

なんだか久しぶりに女子トークも楽しめてルンルン気分で帰路につきました🥰

ご一緒できた皆さま方💕

楽しいひと時をありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡