愉しいのが一番❣️

今日は

パーソナルセッションでも

グループレッスンでも

オンラインレッスンでも

インストラクター養成講座でも

いつもいつも私がお伝えしていることを書きますね𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕

ローマは一日にしてならず🍀*゜

よく聞く名言ですが

身体をよくするときのポイントでもあります♥️

１回レッスンに参加したからといって

急にはよくならないのです🥹

やらないよりはやったほうがよいですが

本当になりたい身体になるには

継続に勝るものはないのです‼️

なので

毎日頑張ってやっていても成果が出ないと言ってやめてしまうのはもったいないのです🤗

何もしなければ退化する一方なので

『何も変わらない』はむしろ素晴らしいんです👍

現状維持で万々歳🙌

この気持ちで毎日の運動を続けるには

楽しむことが一番大切です❤️

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青すじたてて笑う私がお伝えします🤣

愉しんで毎日運動していて

少しでもよくなったらラッキー✌️

くらいの軽〜い気持ちで

歯磨きをするように

いや、呼吸をするみたく

運動を習慣化してみてくださいね🤗❤️

身体も心も元気になれるので🍀.*