寒い日こそのピラティス🕊𓂃 𓈒𓏸⋆꙳

今日は寒かったですね🥶

そんな日こそピラティスで

身体も心もぽっかぽかになりましょう🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

 

今朝スタジオの駐車場の梅が

寒さで縮こまっているように見えたので

スタジオをぽっかぽかにしておきました🫶

 

今日みたいな寒い日は

身体も心も縮こまりやすいから

ここで一緒にピラティスをして

ほんの少しでも解放されてほしいんです🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

『あったか〜い』って言って

入ってきてくれるお客さま💞

 

『少し遅れます💦ごめんなさい』と

早めにメッセージをくださり慌てて駆け込んで来てくれるお客さま💞

 

扉を最後の最後まで丁寧に締めてくれるお客さま💞

 

みんな💞愛おしいです🥰

セッションが始まるまでのお客さまの様子をうかがいながらセッションの中身をガラリと変えることがあります🤗

 

カルテを元にその時その時必要な課題に

取り組むためにエクササイズを考えて行きますが…

 

その方がよい結果を生むことが多く

今日のセッションはその典型でした👑✨

 

できなかったことがどんどんできるようになっていくお客さまをそばで見られてしあわせな気持ちになれました💞

これはできる？

OK🙆‍♀️

こればできる？

OK🙆‍♀️

 

これは？

できなーい🙅‍♀️できる氣がしなーい🥹

って言いながら…

セッションが終わるころには

余裕でできていました😊🍀

 

できることしか言わないから

絶対大丈夫🙆‍♀️

私はそう伝えて

そばで見守るだけです😊

 

そして必ずお伝えしているのは…

最初からできることをやっても身体は変わりません✨

できないことができるようになるから変わります✨

『できない🟰使ってなかった』

ただそれだけ✩.*˚

眠っている関節、筋肉、感覚を目覚めさせましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

全身くまなく使い切って

『効率的で美しい動き』になります❤️

疲れにくくて怪我しにくい身体を手に入れるにはチームメイト（使える筋肉）を増やすのが最速です👑✨

身体もチームワークが大切だし

チームメイトが多ければ多いほど

効率的で美しい❤️