黄砂に負けないためにも( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
レッスンの合間に
海で佇みたい季節になってきました🌅💞
「夕方の空き時間に海に向かう道中、ガスってて月みたいな太陽を発見しました」
と夜のレッスンでお伝えしたら…
「黄砂の影響ですよ」と教えてもらえました😊
そういえば、目もしょぼしょぼする…
私、黄砂が苦手なんです🙈
何のアレルギーもないのだけど
黄砂だけはダメで
大切な商売道具でもある喉がやられてしまうのです🥹
コロナ前はマスクで完全ガードしていたくらいなんです😷
コロナになってマスクが当たり前になっていたのと、たぶん中国の工場の稼働率も下がった（と私は思っているのですが…）のとで、すっかり忘れていました💦
今日は喉と目がbad conditionでした…🥲
でも❣️
そんな時こそピラティスです👑✨
ピラティスは、ドイツ人のピラティスさんという方が開発されたエクササイズですが、彼は気管支が弱く喘息持ちでもあったそうです。
彼は健康になりたいとの想いから幼い頃からいろんなエクササイズをしていて、そのメソッドも入っているので、ピラティスで深い胸式の呼吸ができるようになると、自然と気管支にもよい影響があるわけです☝️
喉がいがいがするなぁ〜
そんなときは深い胸式呼吸（できれば鼻呼吸がよいです）を意識してみてくださいね😚💨
肺が元氣よく活発になるから🍀
やり方は近くのピラティスインストラクターに聞いてくださいね❣️❣️❣️
餅は餅屋ですよー🤗
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