これで元気をキープ

これが私のやり方。

まずアドレナリン爆発させてレッドゾーンまで上げます。

その後高速巡航。

オーバーヒートしないように1度冷やしてから次はスポーツモードでアジリティを落とさないように、峠を攻めてまた心拍数アップ。

これでまた1週間元気に過ごせます😊👍🏾

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