腰痛の治し方、膝痛の治し方、筋トレの効用などは調べればネット上に沢山上がっていますのでわざわざここでは書きません。

ただ年間通じての健康対策、この時期にはこのトレーニングとかまでは書いていませんよね。

例え文章で書いてあっても効かせられるかどうかは？？？？です。

5月は春から初夏に向けてのトレーニングです。

最後の2ショットは奈良のA.R.M.のコーチです❣