腹筋 2019.03.13 2019.03.13 足上げ腹筋は腰痛の方にもおススメです。 そして引く力、自分の体重くらい支えられないと杖の生活、介護状態になっても大変です😰 Tweet Share 花粉症対策 前の記事 歯茎のトレーニング 次の記事