健康診断はここ10年以上やっていません。これについて議論してしまうと長くなるので横に置いといて…

ただ歯医者さんには3ヶ月に1回点検掃除に行きます。車の定期点検的な…😊

歯と、毎朝出る物を見れば自分の身体ですから内臓の調子やストレスも解りますよね。

次は出血率0.00%を目指します。

歯茎だってトレーニングは必要❣️

私のトレーニング器具はメインは昨年もアップしましたがこのY字フロス✨

しっかり歯の根元まで押し込んでプラーク0%に‼️

横から裏からはこのタクトブラシで…

このブラシは薬局で買うのは硬くてしなやかに曲がらないので歯医者さんのがオススメです☺️

これだけでも充分だそうですが

表面は面の広いブラシで特に裏側をゴシゴシではなく小さな丸を描くように‼️

こんな感じです。

歯が弱るのは病気の初期症状。

検診の数値よりこちらの方が信じられます。