ARMトレーニングを始めた時に周りの人からは
「何を目指しているの？」「筋肉オバケになるよ」「食事も気をつけた方がいいよ」など色々言われましたが
何かを目指すのではなく、自然に動きたいから動いていました。
エビデンスはありませんが、何故か調子が良い、何故か朝から元気、を感じてコーチになりました。

何年後かにこんな本が出てきました。

私だけの感覚ではなくちゃんとしたエビデンスが後からついてくるARM。

今月は健康についてのお話会もしてみようと思います。