人間の使わない所が萎縮してしまう事。

例えばジャンプとかしていないとバネのある下半身の筋肉が弱る。
プッシュアップをしない女性は手首の骨が脆くなるので骨折しやすくなる
股関節周りの筋肉をしっかり使わないと男性は前立腺の不具合が出て尿のコントロールがし難くなる。

この辺りは想像通りですが

ファスティングなどで歯や顎、舌や喉の筋肉を使わない事で口腔筋肉が弱る。
でも栄養が必要とプロテインなどのサプリに頼りすぎると消化器系の筋肉が弱りスムージーでないと体に取り込まれなくなる。

など、一見体に良さそうな事が実は生命力を弱めていると感じませんか？

もっと自然に普通に食べたい物を食べて、拘りを捨てて生きていきませんか？

最近健康系の投稿が多いですが、67才まで生きてきて感じた健康感をこれからもどんどん伝えていきます

写真は腕立て伏せが苦手だった方がここまでできるようになりました
膝1cmだけ上げて…できますか？
腕や肩の筋トレではありません