非日常を体験する事で脳も身体も若返ります。旅行も素晴らしいですよね。でも旅慣れた方は既に旅が日常になっています。ちょっとやりたくない事、生命の危機を感じる事ってみんな嫌がりますよね。あえてそこに挑戦する事で脳に刺激が入ります。行ってきました今年は昨年より水が

roomを開きます。スポーツクラブで、次の先生をナンパしました。来てくださるかも？です。お楽しみにしていてください。clubhouseまだの方は登録して「稽古」をフォローするとお知らせが行くと思います😊

朝のトレーニングは金の栄養❣️一日中元気でいられますね。トレーニングすると疲れる？いやいや短時間でしっかり疲れる事が大切。週1回でもあさにしっかりトレーニングをして１週間元気に過ごせます。是非体調悪い方は、ちゃんと正しくよい疲れを受けてみてください。