日経ウーマン別冊「健康に投資」 2026.05.28 未分類 2月に日経Womanに載った記事が多少の修正を加えて別冊にも掲載されました。ありがとうございます。5/29から書店に並ぶそうです😊#自己投資
ロコモ予防体操 2026.05.25 未分類 本業のパーソナルコーチの他に朝霞市で「介護予防体操」蕨市で「ロコモ予防健康体操」の指導をしています。#どちらも10年以上ゆるゆるとやっています。お手本見せながら一緒にやるので私自身良い運動になっています。ただグループレッスンなので無理させないようにします。逆にARMでは能力からち
