本業のパーソナルコーチの他に朝霞市で「介護予防体操」蕨市で「ロコモ予防健康体操」の指導をしています。#どちらも10年以上ゆるゆるとやっています。お手本見せながら一緒にやるので私自身良い運動になっています。ただグループレッスンなので無理させないようにします。逆にARMでは能力からち