こころとからだの調和、統合

Woman 美クス Wellness Support Kie Fit  
うどう きえです。
1歳、3歳、6歳、8歳の
3男1女の4児の育児に奮闘中です!
熊本県 阿蘇在住です☆
からだバー®︎.からだジャンプ®︎などの
エクササイズを通じて、
からだの不調を取り除き
魅力溢れる女性へと導くこと。

をコンセプトに活動しています。

 

子育てという貴重な時間をもらい、
毎日を目まぐるしく過ごしている。

夏休みに入り、

 

仕事する時間を確保するのも大変で

家事育児に追われる。

兄たちの「聞いて聞いて!」


娘の「見てみて~」

1歳息子のどこまでも走って行ってしまう

何をしでかすかわからない息子の行動に体力消耗www

耳と目が4つ欲しい~
だれか助けて~って叫んでいる。

そんな中も

父や友人のことを考えない日はない。
子どもたちと毎日話している。

息子は
「今日夢でじーじ出てきてね、癌が治っていて、
一緒に旅行行ったんだ~」

どこにいったか聞くと

「ブラジル~」😂
って。

「えらい大旅行だね!!」って話したり。

今は、泣きたいときは泣いて、
笑いたいときは笑って
きついときは子どもの前でも

「きつい!」っていっている。

しんどい時は、友人に話を聞いてもらったりする。吐き出すって大事。

こころとからだの調和、統合。

からだとこころはセット。

 

お母さんたちって
きつくても
しんどくても、
我慢して子どものコトや家族のことを
しなくちゃならなかったりしますよね。

私も最近からだがずーっと緊張しっぱなしで、、
毎日いっぱいいっぱい。

こころでは「あー緩めなきゃっ」
って思っていて、なかなかできなかったり。

でもレッスンをすると、
自分も心が晴れる。
エクササイズってすごい力。

からだを動かして、こころも動く。

忙しくて
力が入りっぱなしの時は
骨盤も緊張状態にある。

 

そんな時は、
夜寝る前に2,3分でも、
部屋を真っ暗にして
床にあおむけになって
からだがニュートラルな状態で
骨盤調整をする。

 

そうすると力が抜けて、
眠りも深くなる。

この世に
ストレスがない世界はないですよね。

だから
いかにうまく自分のからだの状態に気づき、
ケアをしてあげるかだと思う。

 

その1つの方法は
骨盤周りをほぐしすこと。

メンバーさんから最近よく聞くのは、

骨盤調整して
生理前のお腹の重い感じや
だるさ、イライラがなくなった!
と嬉しい報告をいただきます。

からだがきついとこころもしんどくなる。
不調が取り除けると、こころも元気になる♪

 

からだの声
こころの声を聴きながら
少しでもからだを緩める時間を作ってほしい。

 

 

 

我慢しなくていい!!
お母さんが元気でいることが家族の元気の源。
だから自分自身ももっともっと大事にしていこう!

 

夏休み

出張からだケア、夜の部
からだケア開催♪

 

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