GWが始まりましたが、第一日目はどうでしたか？
いや、まだ「どうですか？」の方もいるかもしれませんね
くれぐれも交通事故など気をつけてください！！

私は・・・というと、四月から兼業になりましたのでもう一つの仕事へ行きました
夕方には帰って、久々に自宅でゆっくりしてます

こんな時は身の回りにお気に入りを並べて過ごすのがベストです

まずはドリンク
スーパーで新製品が出ていたので、思わずカゴへ入れてしまった商品
「カルピス　オアシス」

カルピス乳酸菌はそのままに、カロリーゼロでちょっと塩味
これからの暑い季節や、のどの渇きにはぴったりの一品です

次はシューズ
最近はアウトレットへ行っても良いものが手に入らず、結局スポーツ店で定価で買ってました
MIZUNOのウェーブダイバースは履き心地も性能もいいのですが、カラー数が少ない
ところが、今回限定品を手に入れました
そのうち定番化するかも・・・
そしてもう一足はZUMBAシューズ
サイズをドキドキで注文しましたが、何とか入りました
次回はもうひとつ大きいのでもいいかな～

ジャジャーン、MIZUNOのウェーブダイバースはゴージャスGOLDです！！
そして、ZUMBAロゴとZUMBAグリーンの入ったZUMBAシューズ
ZUMBAの担当も増えたので、カッコよく決めたいです

そして、コレはかなり気に入ってます
前から買おう買おうと思っていて、他のもので代用してました

バイブ式のマッサージ機です
椅子タイプのマッサージ機ではほぐせない細かな部分にも当てることができます
私が重宝するのは、腿の横側
ある部分だけ当たるものは椅子式でもありますが、いろんな角度でできるので気持ちいいです
体も癒されて、復活しますね～

こんな風に裏向きでかければ、ふくらはぎや腿裏も一人でほぐせます
椅子で背もたれのようにすると、腰や背中もできるんですよ

ストレッチだけではなかなかほぐしきれない筋肉もあります
整体やコンディショニングなど人の手を借りるのも一つの手です
しかし、毎日というわけにはいきませんよね
そんな時、これさえあればもう楽ちん！！
・・・・だんだんコマーシャルのようになってきましたが・・・・
とにかく、疲れは残さない方がいいですね

最後はやはり食べ物
会員さんから紹介されて、いただいてしまいました

野菜チップスです
成城石井で売ってます

フルーツが入っていないので、すべて野菜と言うところが気に入りました
そしてそして、ゴーヤやインゲン、オクラがとっても美味しいんです
すごくサクサクして、歯触りも抜群！！
ニンジンもサクサクで臭みがなく、気に入ってます
そのほかにも、カボチャやサツマイモなどいろいろ入ってます
皆さんもGWのビデオ観賞のお供に一ついかがですか？！

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そしてコレはお土産ですが、雰囲気出てて好きです
ハワイのお土産いただきました

ハイビスカス模様のコースターと現地のクッキー
先日の雑誌を見ながら、コナコーヒーでもアイスにしてクッキーと一緒に。。。
ん～行かずして海外旅行
高くて混んでるGWにはありがたいです

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まだまだGWは続きます
よい休日を！！
仕事の方は、がんばってください！！
私も働きます
明日はサーラの６周年イベントです

＃＃＃お知らせ＃＃＃

　　　facebookを停止しました
　　　特に使っていなかったのと、昨日誰かが勝手にログインしたようです
　　　皆さんもお気をつけください

スタジオやプール(アクアダンス)で使用しているCDはプログラム用になってます

どこが普通のCDと違うかというと、３２カウントで曲調が区切られているんです

エアロビクスをされる方は何となくお分かりだと思いますが、
振付を踊っていると曲に合っていて気持ちよくないですか？！

３２カウントに合わせて振付を考えているので、そうなります

たまに倍の６４カウントで作る場合や、
アクアなどはもっと多い３２の倍数で作ることもあります

リニアと言って、動きを覚えずどんどん変わっていく方法の時でも、
自然と３２の区切りで変化させるイントラも多いんじゃないでしょうか
体に３２カウントが染み込んでるんですよ～

最近、参加者の方からCDの問い合わせをよくいただきます
なかなかメモに書いてお渡しできることも少ないので、
ココで購入できるサイトをご紹介しますね！！

下記のサイトにアクセスして、いろいろ探ってみてください
私が買っているのはいつもココです
http://www.bravogroup.com/index.php

またまた中日が延長の末、敵地で勝利
今日の勝利は昨日よりも更に貴重な一勝でしょう！！
日本シリーズ初戦で２勝すると、優勝する確率がかなり高いらしい

中盤５回くらいに食事に行きました
・・・テレビがなーい

でも、ジャジャーン
現代の強い味方、携帯電話
正確にはスマートフォンですが、ワンセグがあるではないですか！
食事中も無事応援することができました

２年ほど前に比べると、ワンセグの電波もだいぶ良くなりましたね～
今日は支障なく終始みることができました

その後、帰宅して応援
日本シリーズ２勝目を確認して、ブログ更新してます

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今日は昼間、岡崎のロイヤルで週替わり
そのあと、形原の友人の店(以前に紹介したアジサイ祭など開催地前)に行ってきました

帰り道のカーラジオから流れてくる番組は・・・
お気に入りの「ＮＩＳＳＡＮ　あ、安部礼司」
http://www.tfm.co.jp/abe/index_pc.php

８０年、９０年代が青春の人はきっとハマります
あ～歳がバレる(汗)
そんな時代の音楽をかけながら、毎回違うお題でドラマが繰り広げられます

今日のお題は携帯電話
スマートフォンが契約携帯端末の５０％を超えた昨今
携帯が無い時代はこんなだったーとか、
現代で携帯が無かったらどうなる・・・などを、面白おかしくドラマにしてました

私は携帯電話とスマートフォンと両方持ってます
携帯は仕事の連絡を取ったり友人とメールをしたりします
スマートフォンは出かけている時やＰＣを開いてない時に、
おもにインターネットを使います

これだけの情報社会で携帯端末が無くなったら、確かに困る
でも携帯が出てきたおかげで、無くしつつあるものもあるのではないでしょうか？！

特に人間同士のコミュニケーション
メールで済ませてしまったり、電話も手元にあるからすぐに出れる
言伝をしたり、家族に取り次いでもらう・・・なんてことは、ほとんどない

私の好きな歌の一説に、こういうのがある
「夜のガラスにもたれて　光るデジタル表示が
　減っていくの見ている　ゼロになるまで・・・」

デジタルという言葉が出てくるが、すごくアナログな内容
まさに９０年代の歌である
恋人達のせつない気持ちを情景的に表現してて、素晴らしいと思う

今が青春の若者は最先端で得してるようで、実は損してるのかもしれない
すぐに繋がらなかったり、待ったり、途切れてしまったり・・・
そんな一見無駄そうな時間が、思いを馳せ～大切なものを作る

携帯に限らず、便利ツールはほどほどに

最近よく、facebookの友達リクエストをもらう

承認すれば「梅田さんの友達」ということになるので、
個人的には私が身元をわかってる相手だけを承認している

・・・で、それはいいのだが、このfacebook
活用の仕方がいまひとつ分からない

友達同士で連絡取るならメールでいいし、
何かを発信したいならブログでもいい

ときどきコメントもらったりしてるみたいですが、読めてない人すいません
使い方もわかってないんです(汗)

インターネットやパソコンも初めはチンプンカンプンだった
facebookもそのうち慣れるだろう！！

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facebookで友達リクエストくれる方
どこのどなたか名乗ってください
名前だけでピンとこない方は承認できません
よろしくお願いします

ブログからコメントくださる方
ちゃんとコメント届いてます
基本的にＵＰせずに、私の心だけにとどめておきます
全員にお返事してますが、アドレス間違ってる方時々います
せっかくですから、お間違いのないようにお願いします
それと、携帯の方によくありますが、着信拒否になってるとお返事届きません
こちらからは送れてる風になってる場合もあるので、ご注意ください