昨日、久々にボクシングの代行しました
もう早速、背中が筋肉痛です

毎回、ボクんシングの代行の後で思うのですが、
「使ってない、使い切れてない筋肉がまだまだあるなー」と

ある程度色々なカテゴリーの仕事をさせていただいているので、
全身くまなく使っているつもりではいるんですが・・・
そうじゃないんですね

明日から四月、新年度です
眠ってる筋肉を目覚めさせてあげてください！！

昨日、厄除けの為に法多山へ参拝にいきました

個人的には何度も行ってますが、皆さんを代表して行く・・という行為は二年目

例のあの振りで、皆さんが投げ捨てた厄を私が法多山尊永寺で清めてもらうというもの
ちょっと馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、私は至って真剣です

自分のことも願ったりしますが、「他を思う」ということがとても大切な年齢になってきました
無事に参拝を終え、護摩木も納めてきました
「心願成就」
私の心願は、私と関わる全ての人が健康で過ごせることです
きっと願いを叶えてくれると信じています

法多山参拝とセットなのは、もちろん「厄除けだんご」と「さわやか」です

使いまわしじゃないかと思われるくらい何度も載せてますが・・・
昨日の画像です
今回も美味しかった～
肉肉しかった！！

家に帰ってさっそくオヤツ


こちらも文句なしの一品です
ちょっと小豆の皮が残ったようなざらつき感が逆に美味しさを引き立てます

さあ、今週のＺＵＭＢＡはお清めズンバですよ
どうぞ、最後は浄化されてお帰りください

昨日は仕事始めでした

毎年、いろいろな状態を感じます
身体が重い、
意外と動いた、
きついー、などなど

今年はというと、やってる時は何となくカラダ重いかも？！
・・・という感じでした
一日経って、足がだるいだるい
めっちゃ動いた次の日ののようです
もちろんそこまでは動いてません

５日間も休むと、こうなるんだなーと改めて実感しました

今年はもうそろそろ中断中のトレーニングを正式復活させる予定です
以前はダイエットや筋力ＵＰが主な目的でしたが、
今回からは機能的な身体の維持・向上のためのトレーニングにしたいと思っています
身体に関しての今年の目標ってとこでしょうか
開始後は詳細をまたご報告します

今日で大連休の方も正月休み終了ですね
「運動始め」がまだという方も多いと思います
ご自分の身体とじっくりと向き合い、
無理のないスタートを切ってください！！

今年の紅白も後半戦に入り、年越しまであと少しですね～

年末に緊急代行などありましたが、
通常の私の持ち枠も順調に年内ラストを迎え終了しました
その中で年末はどうしても参加者が減る傾向にあります
皆さんそれぞれに用事や仕事がありますから、それは仕方ないことと理解しています
でも、その忙しい中せっかく参加してくれる方たちがいるので、
何かお返しがしたいと紅白ばりに派手派手な一曲をやりました

予想以上に盛り上がっていただき、
一年の感謝もあり「やって良かったな～」と感慨深かったです

もともとこの曲を見つけたのはYouTube
オリジナルはもちろん知ってますが、英語カバーがあったのは知りませんでした
2005年にアニメのエンディングテーマとしてブレンダ・ボーンが歌っています
そして、この曲を使ってカッコよく踊るYouTubeがあるんです
もうメチャクチャかっこいいので、是非観てください
Nothing Can Stop Me Now

そしてもうひとつ、コレは何度も上のYouTubeを見ていて出てきたのですが、
本家オリジナルアーティストとBIGBANGのD–LITEが共演
こちらも見応え抜群なので、合わせて見てみてください
D-LITE(from BIGBANG)　どうにもとまらないwith山本リンダ

ご覧になっていかがでしたか？
私はフィットネスインストラクターなので、
もちろん効果重視でレッスン提供します
でも、時にはエンターテナーでもありたいと思っています

来年も安全で！効果的で！楽しい！
そんなレッスンを提供できるよう頑張ります

本来なら昨日仕事納めしているはずが、
緊急代行により本日仕事納めしました

年末押し迫った時期ですし、
代行で自分の枠ではないので少なめのお客さんでしたが、
皆さん熱心に参加してくださり仕事納め出来ました

今年もたくさん方に、たくさんたくさんご参加いただきました
心より感謝いたします
ありがとうございました

皆さんの元気な姿が私にパワーを与えてくれます
そしてまた次の、そのまた次のレッスンで私自身も元気にお返しすることができる・・・

こうして今年も一年やってこられて、次へと進んでいけます

寒い年越しになりそうです
インフルエンザも大流行の兆しです
ご自愛いただき、また来年、次のレッスンでお会いしましょう！！