昨日は仕事始めでした
毎年、いろいろな状態を感じます
身体が重い、
意外と動いた、
きついー、などなど
今年はというと、やってる時は何となくカラダ重いかも?!
・・・という感じでした
一日経って、足がだるいだるい
めっちゃ動いた次の日ののようです
もちろんそこまでは動いてません
5日間も休むと、こうなるんだなーと改めて実感しました
今年はもうそろそろ中断中のトレーニングを正式復活させる予定です
以前はダイエットや筋力UPが主な目的でしたが、
今回からは機能的な身体の維持・向上のためのトレーニングにしたいと思っています
身体に関しての今年の目標ってとこでしょうか
開始後は詳細をまたご報告します
今日で大連休の方も正月休み終了ですね
「運動始め」がまだという方も多いと思います
ご自分の身体とじっくりと向き合い、
無理のないスタートを切ってください!!