明日は大々的なクリスマスイベント
サーラ豊橋です
今夜は準備をしてます

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昼間はホリデイ豊橋のZUMBAに参加してきました
師匠の水野博美先生が来ていたので、久しぶりにお会いしに行ってきました
ZUMBAも楽しかったですし、水野先生と久しぶりに会えてよかったです

そうそう、来年１月に水野先生の企画でヨガやオーラソーマのセミナーがあります
ヨガの方はアジャストといってイントラ寄りの内容ですが、
オーラソーマは一般の方でもいい経験になるかもしれませんよ

二種類の色のオイル？が入った小瓶を選んで、
それを元にメンタルな診断をしてくれます

担当は関西で活躍の藤野裕子先生です
ミズノアクアのアドバイザーなどをなさってます
もちろんオーラソーマのセラピストです

興味ある方はブログのコメントよりご連絡ください
ご紹介します
もしくは水野先生のブログより直接、お問い合わせまたはお申込みください

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一度帰って、友人とまたまた長坂養蜂場へ行ってきました
友人と話してたんですが、ハチミツって食べ始めると知らないうちにすぐ無くなる
一か月に一回長坂に来てる？・・・って

今回は自分用と年賀用も買ってきました
人にちょっとしたものあげたい時に重宝します

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そこから帰ってイベント準備に追われていたら・・・
食事の誘いが来たので行ってきました

こんなにクリスマス・クリスマスしてる時に、
関係ない人は他にもいたらしい(爆)

初めてステーキガストに行ってきました

せっかくなので「ヒレステーキ」を食べました
グラム比では一番高いですよ～
・・・と言ってもファミレスですが・・・

これが意外とイケました
うまいうまい！！

ステーキ頼むと、御飯・パン・カレー・サラダバー食べ放題です
もちろんぜーんぶ食しました

ピンボケですが、満腹でご機嫌な私～
明日はパワフルにできそうです

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さあ、今からまた準備に戻ります
今回の仮装と衣装はやりますよー

では、次回のブログをお楽しみに！！

年末に向け、夜の食事も気をつけている私に・・・
悪魔のような贈り物が届きました

神戸のお土産なんですが、ぜーんぶ生チョコです

生と言うことは、しばらくすれば腐るということ！！

早速いただきましたよ～
普段あまりチョコレート食べないんですが、これは美味しかった

さすがオシャレな街、神戸
味も大人しめな甘さで一度にたくさん食べれます

しかし！そこは我慢
ほんの５，６粒食べました

今夜の晩飯よりカロリー高いかも(汗)

でもまあ、いただき物ですから・・・

さあ、夜のトレーニングして寝ます！！

昨日の月食見ましたか？

私はちょうどスーパー銭湯に行っていて、
露天の湯船から優雅に観察してましたよ

皆既食のはずなのに、月が薄く残ってました
「あれーまだかな？」と思ってるうちに、また厚くなって

今調べたら・・・
隠れた部分が屈折した太陽光で銅色に見えるのはあるらしいです
完全に見えなくなることは滅多にないよう。。。
でも、薄く残ったことについてはわかりませんでした

見る場所(緯度・経度)とかによるんですかね～
それとも、今回は軌道上そうなったのか？？？

知ってる人いたら教えてください！！

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相変わらず年末のイベントの準備などに追われておりますが、
昨日はそんな合間を縫って劇団四季の「ウィキッド」を見てきました

「誰も知らない、もう一つのオズの物語」というのがテーマ
これから見る方もいると思うので、少しだけ内容に触れますね

ドロシーが退治する「悪い魔法使い」が実は｢悪い」ではなかった・・・
生まれながらに緑色の体を持った原因が結末へと話をつなげます

そして、「ブリキ人間」「かかし」「ライオン」といった『オズの魔法使い』の
登場人(？)物が魔法によって作られた理由が明らかに。。。

小学生くらいの子供が観るととても良い内容だと思いました
他人や動物を思いやる心
悪いと思ったことには勇気を持って立ち向かう強い精神力
自分が間違っていたと感じたら、素直に認めあらためる純粋さ
そして、人は一人では生きていけない・・・助け合って生きているのだということ

ミュージカルですが、話の内容にどんどん吸い込まれていきます
どの場面も見ごたえがありましたが、特に印象に残ったシーンは二つ
一幕のラスト、悪い魔法使いが大切な人のために「悪になる」決心をするシーン
もう一つはラスト前のクライマックス
いろいろなことが繋がって・・・大切なものを失くし、そしてかけがえのないものを得ていく
主要な人物の心がほどけて、それぞれの行くべき道を進む

正直そんなに期待せずに見に行きました
緑のシーンや魔法というのが何となく年末ぽかったので、選びました
満足の演目です！！
興味ある方は、是非見行ってください
延長決定でチケット売ってますよ
劇団四季ホームページ

名古屋へ行った限りはもちろんグルメもありました
昼は中日ビルの「稲生」
ひつまぶしと丼の店です
いつも食べるのはひつまぶしではなく、小丼のセット
いろんな丼をセレクトします
昨日は「漬まぐろ丼」と「かきあげ天丼」の組み合わせ
すいません、食べるの一生懸命で画像忘れました
何とここ、スパゲッティのチャオと同じ会社がやってます

栄から名駅に移動

広小路通りはすでにイルミネーション
とてもキレイですが、浜岡無くなって節電って時にいいのでしょうか？！

年末のイベント衣装に付けるものを買いに東急ハンズへ行きました
高島屋もクリスマス一色でしたが、今年も「クマ」売ってましたよ
今年のカラーは「赤」「白」「オレンジ」「紫」らしいです
紅白でツリーが作ってありました

女の子には人気でしたね～

グルメ②は近鉄？名鉄？地下のフルーツショップ「弘法屋」
いつもはフルーツジュースを飲みますが、今回はこんなんありました

いろんなフルーツたっぷりで美味しかったですよ
もう少しソフトがたんまり欲しかったかなー

最近、炭水化物や油もの減らしてブロッコリーとササミのサラダでがんばってるので、
昨日だけは特別っす～

そして帰り際に銭湯に寄ったという具合です
違う町の銭湯に入ると、チョトした温泉気分になれるのでリフレッシュできます

ミュージカル見て、美味しいもの食べて、大きな風呂に入って・・・
忙しい時ほど「癒し」は必要ですよ！！

今日は１１月２９日
ぜったい「いい肉の日」だと思ったら、どうやら「いい服の日」らしい
(＊私のナビによれば)

肉を食べる気、満々だったので今夜はハンバーグを食べてきました
最近野菜不足もあったので、サラダバーでいろんな野菜もたっぷりと・・・

野菜・・・特に生キャベツをたくさん食べると、胃腸も快調なんですよねー
ハンバーグはポピュラーなサイズにしておいたので、食後もスッキリです

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服と言えば・・・もうみなさん冬服ですよね？！
衣替えの時に服の処分に困ったりしたことありませんか？

人にあげるほどいいものじゃないけど、捨てるにはもったいない。。。
そんなランクの服が一番厄介

私はたいていフリーマーケットで売るのですが、
ここ二年くらい行けてなくて、たまってます

年末に一回出店したかったのですが、スケジュールが合わなくて断念

どなたか、豊橋のフリマー知ってたら情報ください

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肉の話に戻りますが、みなさんは肉摂ってますか？！

牛、豚、鶏はもちろん、魚も肉ですね
畑の肉は大豆

ありきたりですが、おススメは「ささみ」と「大豆」でしょうか
高タンパク低カロリーの代名詞ですから・・・

前にアップした「朝のたんぱく質」試していただいてますか？
朝たんぱく質を摂ると、しっかり体内時計がスタートして体が調子いいですよ
プラス、光や日光をたくさん浴びてください
体が朝だと感知し、スムーズな一日の始まりとなるはずです

今年も残り一カ月
じゃんじゃん活動して、気持ちよく年末を迎えたいですね！！

前回のブログ更新後、すぐに長坂養蜂場へ行ってきました

こちらもセントファーレに負けず劣らず、イルミネーションが輝いてました

ツリーはありませんでしたが、三ケ日の田舎に光り輝いています

今回の目的は知人にお歳暮を贈ることと、
いつものハチミツ製品を買うこと

製品画像は過去のものを参考にしてください
今回買ったのは、「はちみつ柚」、「はちみつリンゴ酢」、各種飴です

最近のお気に入りは寝る前に飲む「ホット柚」
「はちみつ柚」を適当にお湯で割るだけ
柚の香りと温かさでリラックスでき、ぐっすり寝れます

風呂上がりには、「はちみつリンゴ酢」と「はちみつ柚」を混ぜ
ミネラルウォーターか炭酸で割って飲んでます
リンゴ酢だけだと癖がありますが、コレはすんなり飲めますよ

どちらもハチミツが入っているので、アミノ酸たっぷり！！
次の日は心なしか、体がめちゃ快調です

さて、買い物を済ませ出口で最近やることがあります
それは、『ガチャガチャ』

ただのガチャガチャではありませんよ
東日本大震災の為のチャリティーガチャガチャ

だいたい、一回来店で二回チャレンジします
今持ってるのは、これだけ～

前回、プレミアムの「ぶんぶんちゃん」が出ました
あとは「正月バージョン」と「スキーバージョン」があればコンプリート！！

これらは全額寄付されるそうです
楽しみながら寄付もできるなんて、いいプロジェクトですね

今夜も少しづず冷えてきました
ホット柚でほっと一息しまーす