雪が降りましたか？
豊橋ですが、出かけようと車に乗ったらフロントに点々と濡れた跡が・・・
ホワイトクリスマスにはなりませんでしたね～

サーラのX’masイベントが終了しました
今月に入ってから、動きや衣装その他もろもろを
三人(黒木さん、近藤さん)でずっと打ち合わせしてきました

私の「これやろう！あれやろう！」に二人ともよく応じてくれました
そして練習してくれました
忙しい中、二人ともありがとう！！

おかげでイベントも無事成功！！
課題はありますが、まずは終わったことに安堵しました

参加くださったお客さまも、あたたかく見守ってくださり
ほんとうにありがとうがざいました！！

お出迎えはこんな感じ

そして、エアロ後に歌謡曲に合わせて踊りました
「マツケン・マハラジャ」です

けっこう衣装代かかってます(汗)

どうでしょう？
楽しんでもらえたのでしょうか？
あまりにも奇抜すぎて引いてた？？？

いや、きっと盛り上がってくれたと信じてます！！

がんばったお客様に拍手
がんばった後輩二人に拍手

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もう一人、今日はがんばった女性がいました
フィギアスケートの　”浅田真央”　さんです

日本選手権で見事、二年ぶり５度目の優勝を果たしました

悲しい出来事があったばかりの女性とは思えない、
笑顔と元気の演技でした

心の中ではきっといろいろな思いがあって当然だと思います
彼女のやさしい演技の中に、ホントの強さを見た気がしました
感動の演技でした。。。

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いつの日も女性は強い、がんばりますね～

男性諸君、負けてられないっすよー
今年の残りも、来年もガンガン突き進もうぜ～

明日は大々的なクリスマスイベント
サーラ豊橋です
今夜は準備をしてます

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昼間はホリデイ豊橋のZUMBAに参加してきました
師匠の水野博美先生が来ていたので、久しぶりにお会いしに行ってきました
ZUMBAも楽しかったですし、水野先生と久しぶりに会えてよかったです

そうそう、来年１月に水野先生の企画でヨガやオーラソーマのセミナーがあります
ヨガの方はアジャストといってイントラ寄りの内容ですが、
オーラソーマは一般の方でもいい経験になるかもしれませんよ

二種類の色のオイル？が入った小瓶を選んで、
それを元にメンタルな診断をしてくれます

担当は関西で活躍の藤野裕子先生です
ミズノアクアのアドバイザーなどをなさってます
もちろんオーラソーマのセラピストです

興味ある方はブログのコメントよりご連絡ください
ご紹介します
もしくは水野先生のブログより直接、お問い合わせまたはお申込みください

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一度帰って、友人とまたまた長坂養蜂場へ行ってきました
友人と話してたんですが、ハチミツって食べ始めると知らないうちにすぐ無くなる
一か月に一回長坂に来てる？・・・って

今回は自分用と年賀用も買ってきました
人にちょっとしたものあげたい時に重宝します

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そこから帰ってイベント準備に追われていたら・・・
食事の誘いが来たので行ってきました

こんなにクリスマス・クリスマスしてる時に、
関係ない人は他にもいたらしい(爆)

初めてステーキガストに行ってきました

せっかくなので「ヒレステーキ」を食べました
グラム比では一番高いですよ～
・・・と言ってもファミレスですが・・・

これが意外とイケました
うまいうまい！！

ステーキ頼むと、御飯・パン・カレー・サラダバー食べ放題です
もちろんぜーんぶ食しました

ピンボケですが、満腹でご機嫌な私～
明日はパワフルにできそうです

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さあ、今からまた準備に戻ります
今回の仮装と衣装はやりますよー

では、次回のブログをお楽しみに！！

今日あたりから始まってますかね～
大掃除！！

うちは大掃除しません
時間がないのもありますが、普段からしてますから・・・ウソです(汗)

でも、いらないものを整理したり、大きな片付けしたりはします
今日は先日紹介した居間のトレーニングスペースを広げました

ストレッチマットやベンチを移動せず使えたり、
潰してあったバランスボールも膨らませました

これでまた、自分なりのトレーニングができます
最近はエンヤでストレッチが癒しタイムですねー

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土曜の夕方は楽しみにしてるラジオがあります

「アバンティ」というレストランのウェイティングバーで、
人の話を盗み聞きをする・・・という設定の番組

ウェティングバーで話すのはその日のテーマに合わせたゲストたち

今日のテーマは『大掃除』
ちょうど模様替えをして、何だかタイミングよくてビックリです

いくつか話がありましたが、印象に残ったものを少し～

みなさんも自覚ある方多いと思いますが、なかなかできないのが「捨てること」
いわゆる　”仕分け”作業です

どこかの大臣のように「さっさっさ」と仕分けられればいいのですが、
思い入れがあったり、「まだ使える」と思ったり

ラジオで言ってたのは、仕分け作業は繰り返すことで磨かれるようです
決断力がついたり、時間もかからないようになるそうです

今年は時間かかっても、次回は・・・その次は・・・
片付け上手になりたいですね！

もうひとつ「そうだなー」と思ったのは、
大掃除の順番だそうです

初めにホコリや汚れを落とそうとする・・・
でも、物をどけて掃除するのを考えると嫌になる

初めに　”仕分け”　して物が少なくなってから掃除するといいそうです
部屋のいたるところがフラットになってる・・・理想ですよね～

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物が少ないことが素晴らしい～みたいになってしまいましたが、
番組の最後にとてもいいこと言ってました

掃除してると思い出の品に手が止まってしまうことありませんか？！
”大掃除は思い出を残す為にする作業”なんだと・・・

手が止まって一見無駄な時間が、実は一番充実した時間なのかもしれませんね
普段触れない大切なものと過ごす。。。

１２月に入り、今年も余すところ一か月弱となりました
みなさんもいろいろとご多忙を極めてるところではありませんか？！

私は昨夜、プチ同窓会に行ってきました
中学のメンバーです

ちょうど出かける前に姉が来て、
「そのくらいの歳になると、体と子供の話が大半だよ」と言われました

まさにその通り！！
「目が遠くなった」だの「腹が出た」だのの話になりました

子供のいる人は子供の話もしてましたが、
みんなそろそろ手が離れてきたようで・・・
それで「集まろう！」ということらしいです

私もこんな仕事をしてるので、体調管理は軽くアドバイスしてきました

スポーツクラブを見てもそうですが、なかなか私たちくらいの年代は少ない
まだまだ働き盛りなので「時間がない」と言う人が多いです

そういう私も、仕事場でトレーニングと言うのはなかなか時間がありません
先日よりちょこちょこお伝えしてますが、只今自宅トレーニング中です
大したことはやってませんが、体が快調になってきています
鍛えるばかりでなく、ほぐしたり伸ばしたり・・・

先月揃えました
腹筋用ベンチと一つ５キロのダンベル

ベンチは主にダンベルフライなどに使ってます

そういえば、腹筋５種類・・・なかなかアップできなくてすいません
できたら、今日撮影して載せます
もうちょっと、待っててください

さあ、約束の年末まであと少し
このスペースでがんばります！！

イベントに参加した人のみ、結果が見れますからね～

たった数日でも、長いトンネルのようではなかっただろうか・・・選手にとって

雨も止んで、中日も勝って、明日は晴れやかに仕事ができそうだ

何事にも不調があって、タイミングによっては人生すら大きく左右する

今年は尿管結石になったり、その後の坐骨神経痛と体の不調があった

精神面では、やはり東日本大震災が大きな衝撃だった

そんなことから、今年の後半は邁進するというより「維持」に徹している

今週は大阪の大きなセミナー「ホットライン」が開催されている

もうここ七年くらい連続で行っていたが、今年はやめた

全国でも有名な先生たちが講師をしてくれる

凄いエネルギーで、いつも元気をもらって帰る

しかし、今年はそんなグルーブに入っていけそうになかった。。。。。。

でも、後半の「維持」は良かったと感じている

落ち着いて物事を考える時間もできた
やり残してることを少しずつ片付けている
充電もそろそろＦＵＬＬになりそうだ

地は固まった、来年に向けてラストスパートだ！！