各クラブもそろそろ盆休みに入ったでしょうが・・・
私は昼間、岡崎で仕事があったのでちょうど昼頃出かけました

市内は昼時ということもあって、まあまあ空いてました
豊川に差し掛かった辺りから、何やらあやしい雰囲気
案の定、そこから岡崎までずっとノロノロでした
東名も「豊川－豊田J渋滞１５Ｋ」とか
結局レッスンに間に合わず、半分を後輩にお願いしました
前のクラスを担当していた大塚先生も心配してくださって、
後輩が来るまで残ってくださったとか・・・
ありがとうございました！！
なんとか無事に一時間クラスが進みました

遠方のレッスンはこれがネックなんです
早めに出てもそれ以上に時間がかかることも
この６年間でいろいろありました
浜松まつりに巻き込まれてイベントレッスンをパァにしたとか
家を出てすぐに雪で渋滞、一ミリも動かないとか
夜中の１２時近くに帰宅中雪で、帰ったら４時とか
浜名バイパスのてっぺんで台風の強風にあおられ落ちそうになり、
クラブに連絡したら「帰ってください」といわれたとか

それでも続けて行けるのは、参加者のみなさんが温かく迎えてくれるからです
今日も渋滞の抜け道のアドバイスをみなさんがしてくれました
今度使ってみようと思います

さて、本格的にお盆休みです
交通事故、水の事故、熱中症など気をつけて
楽しいお休みを過ごしてください
溜まった脂肪は、盆明け私と一緒に絞り出しましょう！！

昨日友人が遊びに来たので、近所の活魚食堂に行ってきました
注文したのは「うなぎ上丼」
運ばれてくるまでは撮影する気満々でしたが、いざ来ると・・・
ダメですね～
食べるの一生懸命で写メするの忘れてしまいました

最近夏にも関わらず、ウェスト周りがあやしくなってきたんですよ
夏なのに何故？・・・って感じでしたが、前回の健康情報でお伝えした通り
代謝に必要なビタミン・ミネラルが不足してたんですねー
心なしか、うなぎのビタミンのおかげで腹が締まったような～
そんな一日で・・・と思われるかもしれませんが、実際プログラム前と後で
ウェスト変わることあるんですよ

明日はサーラで「楽しくエアロ」と「ＺＵＭＢＡ」です
さらに燃えそうだな～

最近は暑さにもだんだん慣れてきて、
今日は暑い玄関でシューズラックの掃除と整理をしました

足が小さいので購入時にサイズがないことが多く、
気にいったものを見つけるとすぐ買ってしまうんですよね
30足入るラックがいっぱい(エアロ用は別ですよ～)
シューズラック独特の臭いもとれて、キレ～イになりました

そうこうしていると宅配便が・・・
鎌倉で購入したＹシャツの到着です

Ｍａｋｅｒ’ｓＳｈｉｒｔ[鎌倉]
お手頃価格で縫製・デザイン・ラインがＧＯＯD

私の場合、既製サイズは袖丈が長いので直してもらいました
着てみるとバッチリ体にフィット
着る時が楽しみです

明日は久しぶりにロイヤルクラブ２です
もうそろそろ寝なければ・・・

今朝の地震にはビックリしましたね～
久々にけっこう揺れた
ベッドのある部屋に身長より高いラックがあるので、
地震があるといつも飛び起きて支えます
テレビにパソコン、ＦＡＸ、ブルーレイ、ステレオ・・・
壊れたら高額ですからねー
いやいや、命が大切です

今日たまたま銀行の窓口に行ったら、記念硬貨の発売？日
特に好きでもないのに交換してしまいました

左上が福井県の恐竜
右上が岐阜県の合掌作り
下が高知県の坂本竜馬
個人的には岐阜の合掌作りが気に入ってます

今日もホントに暑かったですねー
今夜はアイスノンをおともに寝たいと思います
おやすみなさい・・・

今夜も蒸し暑いですねー
就寝中の暑さ対策はどうしてますか？
冷房つけっ放しはよくありませんよ～
アイスノンを枕にしたり、最近では冷え冷えシートなんてのも出てます
ご自愛ください

この歳になるとお中元なるものをいただいたりします
まあ、お返しが必要だったりしますが・・・
自分で買うには躊躇するけど、いただくとうれしいってものありませんか？
今回そんなものいただきました

守口漬って知ってますか？
同じ会社の「鈴波」という店は魚介の粕漬専門店です
色々な魚の切り身のセットをいただいてしまいました
めちゃめちゃ美味しいんですよ
名古屋には食べられる店舗もあります
いつ行っても満席です

さっそく今夜のおかずに・・・

こんな感じに出来上がりました
銀だらです
自分で調理しましたよ～
調理師免許もってますから

そうそう、一か月ぶりにカット・カラーしました
火曜なのに？・・・専属のスタイリストに自宅に来てもらって
嘘です！
友人が理容師なので休みを利用して個人的に
明日お会いする方、スッキリした私をお楽しみに～