食事制限から分かったこと

明日胃と大腸の内視鏡検査をします。

検査前日は消化の良いものを食べてください、の指示
もちろん自分で消化の良いものを作れば良いのですが
検査食というのがあるそうで
楽チンなのでそれにしました。

しかーし、朝昼それを食べてみて
切実に思うことがありました。

普段、何を食べるかを考えるのが面倒だと
思ったりしますが
選択肢を奪われると途端にわかります。
何を食べるか選べることって
とっても幸せなことだって。（オーバー💦）

そして普段いかに満腹になるまで
食べているかも分かりました。

検査食は腹五分目くらいの量。
だからあっという間にお腹が空いてしまうのですが
この空腹感が何とも心地いい！

身体は軽いし
頭も冴える
アニマルコミュニケーションのケーススタディも
いつもよりやりやすかったような。。

やはり消化はエネルギーを消費するのだな、と。
たった一日の食事制限ですが
この気付き、忘れないようにしたいものです。

しかしお腹空きました。
今日は早く寝ようっと。

昼食の大根とじゃがいもの鶏そぼろあんかけと白がゆ