すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１８日目

1月19日（火）
 腹筋アプリSixPack 10分
 朝ジョグ5分
 階段ワーク 5回×10往復
 　
福岡市南区の雪はこんな感じ
道路に雪はありません。

ジョグできるかな～と行ってみましたが～
ものすごい風で5分で撤退(^^;)
階段ワークにしました。
 　
ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 3往復
ラン2往復
ウォーク 3往復
 　
 温ったまった！
 　

この後は
　
ヨガ＋コンディショニング 90分リード
移動して
専門学校講義 90分
 　
↑今日は後期試験日なのです。
この雪・・生徒全員、無事登校できますように＠＠
 　
 　
みなさまもどうぞご安全に

　.