すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７０日目

1/20（金）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 8往復

8:00、明け方の激しい雨風は少し落ち着いてますが
夕方のように薄暗い朝です。

170120雨 (720x1280)

このあと東京へ移動します。

みなさんも良い週末を

 

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