1496日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019.12.12

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

12/11（水）
ラジオ体操第一
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
　　
朝のNHK「テレビ体操」でラジオ体操やってから
7:30から行ってきました。
　
この公園は
通勤、通学の人たちの近道ルートになっていて
広場を人が行き交っていました。

　　
＊＊＊
　　
今日はセッションいくつかと
週末の主催講座に向けての準備作業を進めます。
　　　　
みなさんもよい一日を

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

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■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象
どこかで
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受講したことがある方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）他

■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

「一般社団法人
コーチングプラットフォーム」について　
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WEST 第7期
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※2026年１月 スタート　
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内

■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他