すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１７日目

3/8（水）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 1往復
ラン 1往復
ウォーク 6往復

ジョグ準備して出ようとしたら雪＠＠
写真、目を凝らしてよーく見ると雪が写ってます（笑）

一カ月ぶりの階段ワークでした。

週末は、仲間４人で約半年かけて準備してきたワークショップの開催です。
今日は１日、準備作業もろもろ進めます(๑•̀ •́)و✧