元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０７日目～

6/9（金）
ストレッチポール10分
ヨガ 立位2種×2セット
座位2種×1セット 仰臥位2種×1セット

ここ数日、ずーっとパソコンさんと仲良しなので
ストレッチポールが特に気持ちいい～

このあと、日帰り高知に行ってきます。
みなさんよい一日を

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