元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６３６日目～

7/8（土）
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

ジョグ復活～～
6日ぶり、今日は整地されたルートを。

その後1日出かけてましたが
痛みなく、大丈夫でそうす。

角度によってはまだ違和感あるので
しばらく用心します。

久しぶりのコースには
6日前には咲いてなかったお花がいろいろ♪