元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６３９日目～

7/11（火）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

6:30ごろ、
通勤＆ジョグウォーク＆ワンちゃんお散歩の方々と
たくさんすれ違う時間帯です♪

今日はそのあと地域公民館での
ヨガ＆シナプソロジーレッスンの日でした。

小学生が育ててるグリーンカーテン
今年は、つるなしインゲン・朝顔・夕顔が育ってます🎵