元気な自分でいるために ~運動習慣日記 639日目~

7/11(火)
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

6:30ごろ、
通勤&ジョグウォーク&ワンちゃんお散歩の方々と
たくさんすれ違う時間帯です♪

今日はそのあと地域公民館での
ヨガ&シナプソロジーレッスンの日でした。

小学生が育ててるグリーンカーテン
今年は、つるなしインゲン・朝顔・夕顔が育ってます🎵

 

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