元気な自分でいるために ~運動習慣日記 638日目~
7/10(月)
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分
6:20、青空が見えています。
今日はいつものルートを行ってきました。
このあと一日インドアでおシゴト、
今週末、京都セミナーの準備の仕上げ
&今月末セミナーの準備に取りかかります😊
みなさんよい一日を
7/10(月)
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分
6:20、青空が見えています。
今日はいつものルートを行ってきました。
このあと一日インドアでおシゴト、
今週末、京都セミナーの準備の仕上げ
&今月末セミナーの準備に取りかかります😊
みなさんよい一日を