元気な自分でいるために ~運動習慣日記 638日目~

7/10(月)
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

6:20、青空が見えています。

 

今日はいつものルートを行ってきました。

このあと一日インドアでおシゴト、
今週末、京都セミナーの準備の仕上げ
&今月末セミナーの準備に取りかかります😊

みなさんよい一日を

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