元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６４０日目～

7/12（水）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

昨年もこの時期に見かけたこのお花
小指のツメくらいの小ささです。

夜は閉じて明るくなると開くようで、
時間帯によって開き具合が違います♪

今日はこのあと
Skypeでのトレーニング
電話セッション
電話会議と
１日 電話＆パソコンさんと一緒です。
（↑こういう一日も結構好きだったりします♪）

みなさんよい一日を