元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８５９日目～

2/23（金）
ストレッチポール10分
ヨガ立位３種×各2セット
仰臥位1種×2セット
ストレッチ5分

福岡市は
ずいぶん暖か、

けさはインドアショートメニューです。

今日は午前中
ある団体様でメンタルヘルス研修
移動して
午後は専門学校での年度末会議に出席
んで夜は懇親会です☆

みなさんよい一日を