元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８８５日目～

3/21（水祝）
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種×2セット
ストレッチ5分

インドアショートメニューです。

夜明け前、冷たい雨が降っています。

今日はこれから
始発便で東京に向かいます。

みなさんもよい祝日を！

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