元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９４３日目～

5/19（土）
朝ジョグ 約2.7Km 20分より速め
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/18就寝前
・5/19朝ジョグ後

今にも降り出しそうなお天気です。
6:30頃から行ってきました。

キンシバイが咲き始めています♪

今日はこれから岡山へ移動、
明日一日、試験のサポートをした後
日曜夜に静岡浜松へ移動します。

みなさんもよい週末を